Круши за скорост и двойни круши

Тази категория включва круши за скорост за окачване, модели с двойно окачване, опънати между пода и тавана, както и рефлексни топки и круша-махало за избягване на удари. Те помагат за работа по точност, ритъм, тайминг и рефлекси в бокс, муай тай, кикбокс или мма, както в залата, така и у дома.

За да изберете, първо преценете вида работа, която искате да развивате (бързи серии или избягване на удари), след което формата, размера, материала и какво е включено в комплекта. Ръководството по-долу описва подробно всеки критерий.

Как да изберете круша за скорост според предназначението

Крушата за скорост служи за развиване на ритъм, точност и рефлекси. В тази категория има две основни групи: круши за окачване на стойка и модели с двойно окачване. Правилният избор зависи преди всичко от това, какво искате да подобрите.

Окачената круша: ритъм и серии

Окачената круша отскача бързо и се удря в серии. Тя помага да изградите темпото на ударите си в бокс, муай тай или мма. Някои модели имат регулируема височина, като крушата от PU кожа с височина 170 см, подходяща както за залата, така и за дома.

Двойното окачване: тайминг и издръжливост

Опъната между две въжета, топката се връща бързо към вас при всеки удар. Тя ви принуждава да следите траекторията и да поддържате тайминга. Това е добър уред за издръжливост и точност в бокс, муай тай, мма или фитнес.

Форми, размери и материали на крушите за скорост

Формата променя усещането при удар и отскока. Ще намерите кръгли топки, удължени круши, капковидни форми, вретеновидни модели с двойно окачване и крушовидни модели. Начинаещите могат да започнат с проста за следене форма, а след това да сменят с натрупването на опит.

• Размер: крушата 26 x 18 см и тази от около 18 см са подходящи за работа по скорост на удара. Сравнете размерите, посочени във всяка карта на продукта.
• Материал: PU, PU кожа, изкуствена кожа или микрофибърна кожа, с по-мек или по-твърд допир и гладко или текстурирано покритие.
• Вътрешност: няколко модела се надуват, с вътрешен латексов мехур или вътрешна камера.
• Цветове: черно, червено, бяло и златно, черно и зелено или цветна лента върху черно тяло според артикула.

Често срещани грешки преди покупка

Първата грешка е да забравите какво не е включено. Крушата от изкуствена кожа се продава без дървената си стойка, докато други се предлагат в комплект с хромирана въртяща се стойка. Проверете също дали е включен въртящият се механизъм: крушата 26 x 18 см се предлага със или без него, според варианта.

Втори капан: да объркате круша за скорост с уред за избягване на удари. Окачената рефлексна топка от микрофибърна кожа с въже и крушата-махало от PU, пълна с пясък (1,2 кг), служат най-вече за наведения и движения на главата. Те не заместват крушата при работа по темпото на ударите.

Накрая, помислете за монтажа на двойното окачване: то изисква точка на закрепване на пода и на тавана. Без нея е по-добре да изберете окачена круша.

Допълнете екипировката си за тренировки

За да разнообразите упражненията, разгледайте категорията Боксови чували, която допълва работата по скорост с по-тежки удари. Работата по двойки продължава с Лапи и пао, полезни за точност срещу партньор.

За комфорт и стабилност на ръцете по време на сериите вижте Бинтове и тейпове. Що се отнася до екипа, категорията Облекло за бойни спортове предлага всичко за удобна тренировка. Бойците, практикуващи карате или джудо, ще намерят и своите Колани за бойни изкуства, за да допълнят сака си.

Често задавани въпроси